Méditation avec la Terre-Mère

Cette méditation va vous permettre de vous reconnecter à la Terre-Mère.

Pratiquez-la dehors si le temps est agréable, de jour, si vous vous sentez particulièrement déconnecté, solitaire ou pas aimé.
Trouvez un carré d’herbe loin de la circulation et des bruits.

Mettez-vous pieds nus. Trouvez un endroit où vous pouvez vous tenir debout à l’écart des arbres environnants. Vos pieds sont écartés de la largeur des épaules, les bras pendent mollement sur les côtés. Respirez pendant quelques minutes en douceur, profondément.

Visualisez une forte énergie montant et descendant la colonne vertébrale, puis vos jambes. Restez avec elle. Imaginez qu’elle grandit et pénètre à travers vos pieds dans les profondeurs du sol.

Imaginez maintenant l’énergie nourrissante de la Terre-Mère revenant à travers vos pieds et montant vos jambes et votre colonne vertébrale. Percevez l’énergie qui circule à travers vous, relaxant et rajeunissant votre corps et votre mental.

Savourez cet échange énergétique tant que vous avez envie. Quand vous être prêt, allongez-vous sur l’herbe en étirant les bras et les jambes et reposez-vous.

(M. Gauding)