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8 articles avec exercices de bien-etre

La fatigue

La fatigue

Il existe plusieurs sortes de fatigues : - la fatigue physique, - la fatigue mentale, - la fatigue psychique. La fatigue physique peut avoir comme causes le manque de sommeil, beaucoup trop d'activité physique et/ou intellectuelle, mais également une...

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Apprenez à canaliser votre stress

Apprenez à canaliser votre stress

Il y a des moments dans la vie, où le stress nous envahit, et où l'on ne sait plus quoi faire pour se calmer. Il peut provenir de la colère, de la peur, de l'angoisse, d'une grande joie, etc. Le petit exercice suivant va vous permettre de le réduire très...

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Magnétisez votre eau

Magnétisez votre eau

Il y a plusieurs méthodes : 1- Mettez le contenu d'une bouteille d'eau dans un saladier en verre. Placez ensuite vos doigts en pointe (ils se touchent tous les cinq) au-dessus du saladier et, durant un petit quart d'heure, tournez lentement vos mains...

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La relaxation

La relaxation

Bonjour à tous, un petit texte pratique pour les personnes stressées ou désirant s'apaiser rapidement en vue d'une méditation, ou de tout autre chose... La relaxation réalise le relâchement et la réduction d’une tension mentale et psychique due à un état...

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Un esprit dans un corps sain

Un esprit dans un corps sain

Il est pratiquement impossible de se sentir en forme quand la tête est remplie de soucis, d'angoisse, de rancune et de tracasseries diverses. Il s'agit parfois de grands traumatismes provoqué par un accident, une maladie grave ou autres,contre lesquels...

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Protection psychique

Protection psychique

A quoi sert-elle donc ? Elle permet de détruire ou renvoyer toute énergie négative qui se dirige vers nous (mauvaises pensées, rêves, émotions…). Certaines personnes sont néfastes, aiment faire du mal ; d’autres ont besoin d’énormément de protection,...

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Méditation avec la Terre-Mère

Méditation avec la Terre-Mère

Cette méditation va vous permettre de vous reconnecter à la Terre-Mère. Pratiquez-la dehors si le temps est agréable, de jour, si vous vous sentez particulièrement déconnecté, solitaire ou pas aimé. Trouvez un carré d’herbe loin de la circulation et des...

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