Dimanche 4 décembre 2011 7 04 /12 /Déc /2011 18:06

 

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Il existe une rivière qui s’écoule maintenant très rapidement.

Elle est si puissante et vive que certains en seront effrayés.

Ils essaieront de s’accrocher au rivage.

Ils se sentiront comme déchirés et souffriront énormément.

Sachez que la rivière a sa destination.

Les Anciens disent qu’il nous faut lâcher prise au rivage,

et nous élancer au milieu de la rivière, en gardant nos yeux ouverts et nos têtes hors de l’eau.

Et je vous dis, regardez qui se trouve-là, auprès de vous, et réjouissez-vous.

A cette époque de l’histoire, ne prenons rien trop sérieusement,

et surtout pas nous-mêmes !

Car dès l’instant où nous le faisons,

notre croissance spirituelle et notre voyage s’arrêtent.

Le temps du loup solitaire est terminé.

Rassemblez-vous !

Bannissez le mot « lutter » de vos comportements et de votre vocabulaire.

Tout ce que nous accomplissons à présent,

doit l’être de manière sacrée et dans la joie.

« Nous Sommes Ceux que Nous avons Attendus ! »

 

(Message des Anciens Hopis)

Par Aline - Publié dans : Poèmes et prières - Communauté : Esotérisme et Spiritualité
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Samedi 5 février 2011 6 05 /02 /Fév /2011 19:09

 

Il existe plusieurs sortes de fatigues :

- la fatigue physique,

- la fatigue mentale,

- la fatigue psychique.

 

La fatigue physique peut avoir comme causes le manque de sommeil, beaucoup trop d'activité physique et/ou intellectuelle, mais également une mauvaise alimentation.

 

La fatigue mentale est plus dangereuse, car elle nous empêche d'être positif. Nous ne voyons plus les choses telles qu'elles le sont vraiment. Cela peut avoir un effet très négatif sur notre comportement. Rien ne nous semble plus heureux dans la vie, car nous ne réfléchissons plus correctement, logiquement, et les réflexions se bousculent sans arrêts dans notre tête.

 

Quant à la fatigue psychique, elle nous amène à la dépression. Il est très important d'y remédier, sinon les conséquences peuvent être graves.

Les causes sont multiples : solitude, désespoir, chômage, problèmes sentimentaux ou familiaux, manque de reconnaissance, nombreux échecs.

 

 

 

Comment évacuer la fatigue dûe à une journée de travail :

 

Isolez-vous dans une pièce tranquille et allongez-vous sur le dos. Fermez les yeux.

Concentrez-vous sur votre nombril. A chaque inspir, il se soulève ; à chaque expir, il redescend. Laissez vos pensées fixées sur celui-ci, jusqu'à vous sentir calme.

Amenez vos pensées sur vos bras et sentez-les devenir lourd. Répétez plusieurs fois et doucement : "bras lourd", jusqu'à avoir la sensation de lourdeur.

Faites de même avec vos jambes, puis avec abdomen, votre torse, votre cou et enfin votre tête.

Lorsque la sensation de lourdeur est dans tout votre corps, des pieds jusqu'à la tête, laissez-vous aller au bien-être ressenti, sans vous endormir.

Restez ainsi entre 20 et 30 minutes.

Ensuite, contractez les muscles de votre corps. Et relâchez tout en appréciant la sensation de détente qui en résulte.

Etirez-vous tel un chat et levez-vous en douceur.

 

 

Par Aline - Publié dans : Exercices de bien-être - Communauté : Esotérisme et Spiritualité
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Samedi 29 janvier 2011 6 29 /01 /Jan /2011 18:20

temps-zen.jpg

Il y a des moments dans la vie, où le stress nous envahit, et où l'on ne sait plus quoi faire pour se calmer. Il peut provenir de la colère, de la peur, de l'angoisse, d'une grande joie, etc.

Le petit exercice suivant va vous permettre de le réduire très rapidement, afin de pouvoir prendre du recul sur la situation.

Il est tout simple. Il suffit de diriger votre attention sur votre respiration.
Pendant un moment, concentrez-vous sur celle-ci.
Inspirez doucement, en gonflant votre abdomen comme si votre estomac était une bulle que vous sentez grossir. Utilisez le moins possible votre poitrine, comme si elle était quasiment rigide.
Expirez lentement, en abaissant vos épaules et faites sortir l'air de votre ventre en le comprimant pour vider votre bulle. Comme si vous essoriez un linge...

Recommencez plusieurs fois, jusqu'à ce que le calme revienne en vous. Et surtout, n'oubliez pas : concentrez-vous uniquement sur cette respiration ! Oubliez tout le reste.
Par Mirelune - Publié dans : Exercices de bien-être - Communauté : Connaissance de soi
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Dimanche 19 décembre 2010 7 19 /12 /Déc /2010 18:45
Par Mirelune - Publié dans : Poèmes et prières - Communauté : Sur les sciences humaines
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Mercredi 8 décembre 2010 3 08 /12 /Déc /2010 17:56

mains-eau-pure-coeur.jpg

Il y a plusieurs méthodes :

 

1- Mettez le contenu d'une bouteille d'eau dans un saladier en verre. Placez ensuite vos doigts en pointe (ils se touchent tous les cinq) au-dessus du saladier et, durant un petit quart d'heure, tournez lentement vos mains dans le sens des aiguilles d'une montre.

 

2- Remplissez un verre d'eau et mettez vos mains de chaque côté de celui-ci, paumes contre (ou très près) le verre. Gardez-les ainsi durant un dizaine de minutes.

 

Pour chacun de ces exemples, visualisez l'énergie sortant du bout de vos doigts et de la paume de vos mains et se diffusant dans l'eau.

 

Vous pouvez boire celle-ci quotidiennement. Il se peut que vous lui trouviez un goût différent de l'eau non magnétisée.

 

 

Par Mirelune - Publié dans : Exercices de bien-être - Communauté : ésotérisme en partage
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